オルニチンの効果

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シジミに含まれるオルニチンは、体内に摂り入れるととても良い効果が様々あります。
まず、よく知られているのがアンモニアの分解です。

二日酔い防止にシジミの味噌汁を飲む習慣がある人も多いようです。
これは、シジミに含まれるオルニチンが肝臓で働き、
アンモニアの分解を促進するからです。

肝臓の働きがスムーズだと、全身疲労回復効果もあります。
お酒を多く摂取した後は、肝臓がアンモニア分解で忙しくなります。
肝臓が疲れていると、全身疲労を生じます。

オルニチンを摂取することは、
結果的に全身の疲労回復に効果があり、元気のもとになるのです。

オルニチンは、新陳代謝を活発にするので、お肌のターンオーバーに効果があります。
継続して摂取することにより、お肌がモチモチしてアンチエイジング効果が期待できます。
新陳代謝が活発になることで、カロリー消費が増えダイエット効果もあります。

爪や髪の毛が綺麗になる効果もあります。
体温が上昇すると、精神的にも良い効果があるのでうつ病予防にも良いです。

オルニチンは、お酒を飲むお父さんだけではなく、
お肌が気になるお母さんや沢山運動して成長盛りのお子さんにも良いです。
オルニチンは、家族で継続的に摂取したいですね。